Nationaal Hitteplan geactiveerd
Vandaag besloot het RIVM het Nationaal Hitteplan te activeren. In de verwachting lijken dinsdag en woensdag de heetste dagen te worden met temperaturen ver boven de 30 graden. Op dinsdag en woensdag is er bovendien kans op smog.
Voor sommige mensen kan het warme weer vervelend of zelfs gevaarlijk zijn. Mensen die niet in staat zijn goed voor zichzelf te zorgen, hebben op warme dagen meer aandacht nodig. Zij kunnen klachten krijgen zoals vermoeidheid, hoofdpijn en concentratieproblemen. Ook hebben zij meer kans op ernstigere gezondheidsproblemen, zoals uitdroging en hitteberoerte.
Kwetsbare groepen
Ouderen vormen de grootste kwetsbare groep. Zij kunnen bij warm weer hun lichaamstemperatuur slechter onder controle houden en hebben minder snel een dorstgevoel. Ook mensen met een chronische aandoening, mensen die alleen zijn, daklozen en jonge kinderen zijn bij warm weer kwetsbaarder voor gezondheidsklachten.
Ongemakken en gezondheidsproblemen verminderen en voorkomen
Is het wat langer tropisch weer? Dan kunnen ook mensen met een goede gezondheid last krijgen van oververhitting of hitte-uitputting. Een paar tips om minder last te hebben van de hitte:
- Blijf voldoende drinken.
- Beweeg niet te veel tijdens de warmste uren van de dag. Beperk lichamelijke inspanning in de middag en vroege avond.
- Houd het huis koel. Doe de gordijnen overdag dicht of zet een ventilator of de airconditioning aan.
Lees meer over hitte en het Nationaal Hitteplan op de website van het RIVM. Lees ook de tips voor in de zon.
