Week van de Mentale Gezondheid – praten over emoties helpt
Van 1 tot en met 7 juni 2026 zetten we het mentale welzijn van kinderen en jongeren centraal tijdens de landelijke Week van de Mentale Gezondheid! Dit jaar draait de week om het thema overbruggen. In dit nieuwsbericht lees je over diverse manieren om kinderen en jongeren op een speelse manier te laten praten over hun gevoelens. Daarnaast bieden we een overzicht van handige gesprekstools voor professionals.
Op een speelse manier praten over gevoelens met kinderen
Praten over gevoelens bij kinderen gaat makkelijker als je een bruggetje hebt. Daarom bieden we ouders van kinderen tot 6 jaar een boekenlegger met tips voor leuke kinderboeken over gevoelens. Voorlezen is namelijk een mooie manier om een gesprek te starten over gevoelens en emoties.
Voor kinderen uit groep 7 en 8 hebben we een gesprekshapper ontwikkeld die scholen en andere instellingen kunnen gebruiken. Met behulp van de gesprekshapper stimuleer je kinderen om op een luchtige manier even stil te staan bij talenten, ontspanning, vriendschap en emoties.
Muziek als steun voor jongeren
Muziek speelt een grote rol in het leven van jongeren en kan invloed hebben op hun mentale gezondheid. Uit de Factsheet panelonderzoek Mentale gezondheid Jongvolwassenen 2025 van GGD regio Utrecht blijkt dat jongeren muziek gebruiken om zich goed te blijven voelen, bijvoorbeeld om te ontspannen of plezier te ervaren. Ook als zij zich minder goed voelen, zetten jongeren muziek in om emoties te verwerken of even afleiding te vinden.
We dagen jongeren uit het voortgezet onderwijs tijdens de Week van de Mentale Gezondheid uit om hun eigen ‘mood boost playlist’ met favoriete nummers te maken en te delen. En zo de drempel te verlagen om te praten over mentale gezondheid en gevoelens met mensen die ze vertrouwen.
Aan de slag met mentale gezondheid als professional
Professionals van scholen en andere organisaties kunnen met diverse methodes aan de slag om het gesprek aan te gaan over mentale gezondheid:
- Gebruik het lespakket ‘Je brein de Baas?!’ Professionals kunnen dit pakket gebruiken om jongeren te informeren en te ondersteunen bij mentale gezondheid.
- Gebruik de methode Begrijp je stress op school om stress beter bespreekbaar en begrijpelijk te maken. Pharos en GGD regio Utrecht maakten 6 gesprekskaarten voor in de spreekkamer en 4 korte animatiefilms.
- Wegwijzer Mentaal Kapitaal, mede ontwikkeld door GGD regio Utrecht (GGDrU) en het onderwijs. De wegwijzer helpt scholen om op een onderbouwde manier te werken aan mentale gezondheid en het gesprek hierover te voeren binnen schoolteams – bij voorkeur samen met leerlingen en ouders. Gezonde School-adviseurs van GGDrU denken graag mee over hoe scholen de wegwijzer kunnen inzetten.
- Op de website van Trimbos instituut is ook van alles te vinden over het thema Welbevinden op School.
