Iedereen supporter van Stoptober
Op 1 oktober start Stoptober, de landelijke campagne waarin rokers worden uitgedaagd om 28 dagen lang te stoppen met roken/vapen. Roken is een hardnekkige verslaving en stoppen is een topprestatie. Daarom roept Stoptober dit jaar iedereen op om de deelnemers te supporten! Steun en begrip van de omgeving werkt motiverend en draagt bij aan het succes. Wie 28 dagen stopt, heeft vijf keer meer kans om blijvend te stoppen.
Jaarlijks doen tienduizenden mensen mee. ‘Stoptober bewijst telkens weer hoe krachtig samen stoppen kan zijn. Het is een initiatief voor iedereen,’ stelt Longfondsdirecteur Károly Illy, medebestuurder van Rookvrije Generatie, een samenwerking van de Hartstichting, het KWF en het Longfonds. ‘Het levert niet alleen gezondheidswinst op voor de stopper, maar het helpt ook mee om de jonge generatie gezond op te laten groeien. Iedereen weet dat jongeren, vooral door vapes, meedogenloos verslaafd worden gemaakt door de tabaksindustrie. We moeten met zijn allen het stoppen met roken/vapen op een positieve manier aanmoedigen.’
Acht tips om te supporten
Iedereen kan supporter zijn: vrienden, familie, bedrijven, verenigingen en organisaties. Op de website van Stoptober staan praktische tips om stoppers te motiveren, zoals:
- Spreek je vertrouwen uit: ‘jij kan dit!’
- Zeg dat je trots bent en het knap vindt
- Applaudisseer en geef eens een schouderklopje
- Laat weten dat je er bent en vraag af en toe hoe het gaat
- Vraag hoe jij kunt helpen
- Stuur een berichtje, moedig de stopper aan of stuur iets grappigs
- Zeg dat het niet erg is, als het een keertje misgaat
- Zorg voor afleiding, ga samen met de stopper iets leuks doen, zoals samen wandelen
De voordelen van stoppen
Stoppen met roken of vapen heeft ook voordelen, zoals:
- Een gezonder lichaam
- Meer geld
- Betere conditie
- Gezondere huid
- Alles smaakt en ruikt lekkerder (ook jij ruikt lekkerder)
- Beter seksleven
- Beter humeur
- Meer verjaardagen om te vieren
Stoptober-app en andere hulp
Wie mee wil doen aan Stoptober kan vanaf 14 september de app downloaden. De app geeft elke dag een motiverende boodschap; korte dagelijkse prikkels die helpen volhouden, tips voor lastige momenten of wat je moet doen als de verleiding groot is en voortgang in het stop-proces. Ook kunnen Stoppers hulp krijgen van een coach en gebruik maken van nicotinevervangers of medicijnen op recept. Dit wordt vergoed door de zorgverzekeraar. Kijk voor meer informatie op stoptober.nl of op ikstopnu.nl.
Stoptober in de regio Utrecht
Naast de landelijke initiatieven brengt ook GGD regio Utrecht Stoptober onder de aandacht. Zo kunnen gemeenten en bibliotheken in onze regio allerlei informatiematerialen bestellen. En de Stoptoberbal lenen om op markten of in een hal extra aandacht te vragen voor Stoptober. Daarnaast bieden sommige gemeenten gratis informatiebijeenkomsten of cursussen over stoppen met roken of vapen aan.
Over Stoptober
In 2014 werd Stoptober voor het eerst in Nederland georganiseerd en sindsdien is de actie niet meer weg te denken. In de afgelopen 11 jaar hebben meer dan 600.000 mensen meegedaan en inmiddels is het populairder dan het voorheen traditionele stopmoment op 1 januari.
Stoptober is een initiatief van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS), de Hartstichting, KWF en Longfonds, i.s.m. Trimbos-instituut en GGD GHOR Nederland.
Meer informatie
Meer informatie vind je op www.stoptober.nl
