Valpreventieweek – Van test tot actie!
Tijdens de Valpreventieweek – 29 september t/m 5 oktober 2025 – zetten we 65-plussers in de regio Utrecht in beweging. In de meeste gemeenten kun je een valrisicotest doen, krijg je aanvullende tips en ontdek je welk beweegaanbod er is om sterker te blijven staan. Kom ook in beweging! Doe de test en bekijk welke activiteiten er in jouw gemeente worden aangeboden.
Wist je dat er jaarlijks zo’n 1 miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig kunnen veel valpartijen worden voorkomen door valpreventie. Je kunt zelf ook iets doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door je spieren en balans te trainen. Ook gezond eten en regelmatig je ogen laten controleren zijn belangrijk om sterk te blijven staan.
Hoe sterk sta jij? Doe de test
Wat is jouw risico om te vallen? Doe de test en ontdek wat jij kan doen om zo lang mogelijk sterk te blijven staan. Zodat je zelf boodschappen kan blijven doen of een bezoek kan brengen aan familie.
Blijf in beweging – cursussen in jouw gemeente
In veel gemeenten in de regio Utrecht worden activiteiten, cursussen en trainingen aangeboden om sterk te blijven staan. Ben je 65+ en heb je een verhoogd risico op vallen? Dan is deze cursus meestal gratis, soms met een eigen bijdrage.
Bekijk het aanbod in jouw gemeente en lees meer informatie en tips om fit en vitaal te blijven. Bij vragen over wat het beste bij jou past, kan je contact opnemen met de organisator van de cursus in jouw gemeente.
