Hitteplan vanaf morgen actief in heel Nederland

Extra aandacht voor kwetsbare groepen

Met het Nationaal Hitteplan waarschuwt het RIVM organisaties, zorgprofessionals en mantelzorgers voor aanhoudende hitte. Zij kunnen hun zorg hierop aanpassen. Dit helpt om gezondheidsklachten te voorkomen, vooral bij kwetsbare groepen zoals ouderen, zwangeren en jonge kinderen.

Warm weer brengt risico’s met zich mee

Hoewel veel mensen genieten van zomerse temperaturen, kan hitte ook gezondheidsrisico’s opleveren. Vooral mensen die minder goed voor zichzelf kunnen zorgen, lopen meer risico. Zij kunnen klachten krijgen zoals vermoeidheid, hoofdpijn en concentratieproblemen. In ernstigere gevallen kan hitte leiden tot uitdroging of een hitteberoerte.

Wie zijn extra kwetsbaar?

Ouderen vormen de grootste risicogroep, omdat hun lichaam minder makkelijk afkoelt en zij vaak minder snel dorst ervaren. Daarnaast zijn ook mensen met een chronische aandoening, zwangeren, alleenstaanden, dak- en thuislozen en jonge kinderen extra gevoelig voor de gevolgen van hitte.

Check de hittekracht

Met de index ‘hittekracht’ in de weerapp van het KNMI zie je hoe zwaar de hitte voor je lichaam is. De komende dagen wordt in een groot deel van het land hittekracht 8, of zelfs 9, verwacht. In de KNMI-app zie je voor jouw gekozen locatie(s):  

• De maximale hittekracht voor vandaag en morgen. 
• De hittekracht per uur (handig om je dag te plannen). 

Download de KNMI-app voor iOS in de App Store.(Opent in een nieuw tabblad)
Download de KNMI-app voor Android in de Play Store.(Opent in een nieuw tabblad)

Tips om gezondheidsklachten te voorkomen

Aanhoudende warmte kan iedereen beïnvloeden. Met deze maatregelen verklein je de kans op klachten:

• Drink voldoende, ook als je geen dorst hebt.
• Beweeg niet te veel tijdens de warmste uren van de dag. Doe rustig aan.
• Zoek de schaduw op.
• Houd overdag de ramen dicht en doe de zonwering naar beneden of de gordijnen dicht. Als de temperatuur buiten daalt, zet je ramen en deuren open.

Let op jezelf en elkaar

Zorg tijdens warme dagen goed voor jezelf en elkaar!

Hitte-infographics

Voor de warmere periodes in het jaar zijn er vier hitte-infographics gecreëerd. Deze infographics bieden waardevolle tips en adviezen voor verschillende doelgroepen: algemeen, sporters, kinderen en ouderen. Bezoek onze websitepagina om de infographics te bekijken en deel ze met anderen om samen goed voorbereid te zijn op de zomerhitte.