Valpreventie – Ik sta sterk
Wist je dat er jaarlijks zo’n 1 miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig kun je zelf iets doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door je spieren en balans te trainen. Ook gezond eten en regelmatig je ogen laten controleren zijn belangrijk om sterk te blijven staan.
Hoe sterk sta jij? Doe de test!
Wat is jouw risico om te vallen? Doe de test en ontdek wat jij kan doen om zo lang mogelijk sterk te blijven staan. Zodat je zelf boodschappen kan blijven doen of een bezoek kan brengen aan familie.
Blijf in beweging – cursussen in jouw gemeente
In veel gemeenten in de regio Utrecht worden activiteiten, cursussen en trainingen aangeboden om sterk te blijven staan. Ben je 65+ en heb je een verhoogd risico op vallen? Dan is deze cursus meestal gratis, soms met een eigen bijdrage. Bekijk het aanbod van cursussen en trainingen in jouw gemeente via onderstaande tabel. Je vindt er ook meer informatie en tips om fit en vitaal te blijven. Bij vragen over wat het beste bij jou past, kan je contact opnemen met de organisator van de cursus in jouw gemeente.
Klik op jouw gemeente om naar de website te gaan van de organisator in jouw gemeente:
- Amersfoort
- Baarn
- Bunnik
- Bunschoten
- De Bilt
- De Ronde Venen
- Eemnes
- Houten
- IJsselstein
- Leusden
- Lopik
- Montfoort
- Nieuwegein
- Oudewater
- Renswoude
- Rhenen
- Soest
- Stichtse Vecht
- Utrechtse Heuvelrug
- Veenendaal
- Vijfheerenlanden
- Wijk bij Duurstede
- Woerden
- Woudenberg
- Zeist
